孕期这3个部位疼，据说是严重缺钙，我中了！
孕产期间，补钙是相当重要的，不过很多神经大条的妈妈们一般不知道自己是不是缺钙了，我也是其中之一。
 
前几天跟我的闺蜜逛街，走着走着小腿突然抽筋了，疼得我好久都没缓过来，我闺蜜说“你是不是缺钙呀，我听说小腿抽筋是缺钙的表现”。
 
后来老公陪我去产检，我顺便问了一下医生，我偶尔小腿会抽筋，是不是缺钙呀，医生也表示很有可能，建议我孕期注意补钙。
 
后来我上网查资料，发现这3个部位疼，很有可能是缺钙了！
1. 小腿抽筋：孕中期的时候容易发生
2. 关节、骨盆酸疼：缺钙的时候，孕妇骨骼会分泌钙物质，导致关节骨盆疼痛！
3. 牙齿松动：牙齿组织和钙密切相关，如果孕妈牙齿松动，很有可能是缺钙了！
 
补钙好时期：孕中期~
补钙吃什么：
奶、奶粉、奶酪、豆类与豆制品、虾、海带、紫菜、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、柠檬、苹果、黑枣、葡萄干、西瓜子、花生等。