如何在这段时间减少掉发！
其实我在备孕期间就开始寻找防脱的方法，因为我头发本来就少，其次是看到朋友在孕期脱发严重，就想着还是早做预防。
我有尝试过不同的洗护产品，虽然有点效果，但是头发问题和激素、精神状态、饮食等都有关系，总归治标不治本，还是要内外结合。
因为正值怀孕，所以我对内服很慎重！
幸好一位医生闺蜜告诉我，她在孕期一直有内调，所以很少掉发！
既然那么多小仙女都存在这个问题，我现在就和大家说说她的经验！
1）食补
多补充维生素、铁、蛋白含量高的实物，比如坚果、猕猴桃、苹果、香蕉、鱼虾等；
2）良好睡眠
这个很关键，必要的时候准备个孕妇枕，安心睡眠对宝宝也很好；
3）适当吃些钙片
孙俪在一次访问中也提到，她两次怀孕都有补充钙片，虽然这不是引起脱发的直接原因，但是缺钙很有可能引起产后的脱发。
补钙的方式有很多，钙片或者每天一杯奶都可以；
每天一杯鲜奶；
一包坚果、一个鸡蛋、2种水果；
发现，浴室网兜里的掉发减少了许多；卫生间的地上之前隔三差五就要扫一扫，现在一周一次就可以。
头发也有了光泽，之前和稻草有得一拼！
整个孕期快结束，连同事都夸我头发没见少，反而有增多，真是开心！
我想在产后，我会继续按照她的方法内调，让脱发和我绝缘！