准妈妈为什么明明肚子很饿，却不太想吃东西，吃一点就饱了
怀孕后，准妈妈会发现自己的食欲会遇到颠簸的现象，明明肚子很饿，但就是不太想吃东西，往往吃一点就饱了。那么这是为什么呢？
1、孕早期
我们身体内的脂肪细胞会分泌“瘦素”，“瘦素”会抑制我们的饥饿感，胃肠道会分泌“饥饿激素”，“饥饿激素”会增加我们的饥饿感。而在孕早期，准妈妈身体内的“瘦素”变得不那么敏感，“饥饿激素”水平却上升了，从而导致准妈妈容易感觉饿。
但是，怀孕后，由于体内雌孕激素和黄体酮的增加，导致准妈妈容易恶心呕吐，如果准妈妈对某些气味比较敏感的，在闻到之后会吐得更加厉害。这些早孕反应会使得准妈妈吃不下东西。
2、孕晚期
随着胎儿的长大，到了孕晚期，妈妈的子宫会越来越大，慢慢挤压到了上腹部的器官，比如肠道和胃部。所以，在孕晚期，很多准妈妈会出现食欲不振的情况，通常吃几口就饱了。
但是，孕晚期，又是胎宝宝体重增长的高峰期，胎宝宝长得快，需要的营养物质自然就比较多，消耗的也比较大。而胎宝宝的营养来源于准妈妈，所以准妈妈容易感觉到饿是很正常的现象。
准妈妈不要害怕自己吃不多，导致营养跟不上而强迫自己吃很多食物，这样不仅会导致呕吐更加严重，也会让自己的胃部不舒服。
为了缓解这种现象，准妈妈可以适当吃些富含优质蛋白、高纤维素的碳水化合物以及健康的脂肪等，比如瘦肉、全麦谷物、豆类、鸡蛋、奶制品等，平时少吃多餐，多准备一些健康零食，比如水果、坚果、酸奶等。