孕期喝这四种水，对胎儿的健康发育超有用呀！

孕期间的饮食对宝宝的发育真的很重要！孕妈们要有良好的生活习惯和良好的饮食习惯，这样才能生出健康白嫩的宝宝呀！

孕期间的饮食禁忌也是很重要的哦，不管有多馋，为了宝宝好，一定要少吃辛辣食物和零食呀，能不吃就不吃吧！谁不希望自己宝宝好好的呢~

下面四种营养汁，是专门请教了养胎达人的，分享给大家~
①玉米排骨汤
玉米和排骨富含丰富的蛋白质和脂肪，孕妈妈多喝玉米排骨汤是可以很好的补充胎儿大脑所需的矿物质，对胎儿今后的骨骼发育起到很好的促进作用哦！味道真的还不错，平时没事就可以煲来喝喝哦~

②黄豆排骨汤
黄豆是健脾利血的，多吃有利于宝宝活跃脑神经啊！孕妈多喝黄豆排骨汤是有利于胎儿大脑发育的，还能美容养生啊，同时对孕妈的失眠和健忘也有一定的调解效果哦！味道来说还可以，我不是特别爱吃黄豆，但是姑娘们应该都喜欢吃的！

③鲫鱼豆腐汤
鲫鱼是营养含量非常高的鱼类，有着大量的铁、钙、磷等物质啊，并富含丰富的蛋白质和维生素B，孕妈妈们经常吃的话，既可以补充自身的营养，又可以促进宝宝的健康发育成长啊！
口感属于非常鲜香的，那个汤真的很好喝哦！

④豌豆蛋白粉
蛋白粉的作用相信很多人都知道，就是补充蛋白质；其实孕妈喝也是有着非常好的效果，对胎儿未来的发育，免疫力，皮肤都有着很大的促进作用，谁不希望自己的小孩健健康康的呢？选择豌豆蛋白粉是因为0添加0脂肪0胆固醇，对于孕妈妈再合适不过了~

味道不算好喝，但是效果真的还不错，要坚持喝的！懒的妈妈可以选择这个补充蛋白质哦~

最后啰嗦一下

不管是喝汤还是吃蛋白粉，孕妈妈们都要好好补充营养哦！宝宝的健康发育就要靠我们啦，一起加油呀！