怀孕后多久孕妈需要补充DHA，钙片等微量元素呢？
孕14周是否需要补充DHA钙片呢？答案是不是必须的，因为DHA可以通过吃深海鱼类及虾、海蟹、鲈鱼、带鱼、墨鱼等食物获得如果第一胎的孕妈妈掌握不好饮食搭配可以选择市面上的DHA，至于品牌，孕妈妈可以自己酌情选择，重点关注含量就可以了
接下来适当注意补充含铁丰富的食物如动物肝、血和牛肉等，配合维生素C食用☕以预防缺铁性贫血
但也不必过量补充，过量补充的话，富铁食物容易引起孕妇孕期内便秘,随着孕期的加深宝宝的发育，孕妇的腹压会逐渐增大，进而诱发孕期痔疮
随着孕周的增加，孕妇对钙的需求会有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等.从14周开始就可以服用钙片了，一般每天补充600毫克分两次服用，而且要和补铁剂分开服用至少间隔2---3个小时，也不要和牛奶同时服用，会影响吸收。
小结一下：
1、怀孕初期孕妈可以继续服用叶酸，至孕12周可停止
2、孕14周开始，孕妈可以考虑补充DHA
3、孕14周开始，孕妈要开始补钙
最后建议：补充剂只是辅助手段，各位孕期妈妈还是要从健康的饮食作息习惯着手，只有保持健康的饮食和作息习惯，宝宝才能更好的健康发育成长！
祝各位孕期妈妈孕期愉快，宝宝健康成长！