DHA，到底要不要额外补充呢？

DHA，俗称“脑黄金”，属于不饱和脂肪酸的一种，是宝宝大脑和视网膜的重要成分，也是促进和维持神经细胞生长的主要成分，对宝宝智力和视力的发育都有着至关重要的作用。正是因为DHA在宝宝的生长发育过程中担负着重要的作用，所以许多妈妈会额外给宝宝补充DHA，认为DHA补充得越多，宝宝就会越聪明。

然而，这是一种误区。宝宝的聪明程度与先天遗传和后天的教育环境有很大关系，并不是单单靠饮食就能决定的。另外，DHA本质上属于脂肪，并不是“特殊”的营养素，如果摄入的量超过了大脑及视力发育所需，就会被身体当做能量消耗掉。吃多了也白搭。

家长们可能不知道，DHA最早是在母乳中被发现的，而且研究表明，妈妈的乳汁中含有充足的DHA，便能够满足宝宝大脑及视力发育的需求，所以母乳喂养的宝宝，无需额外补充DHA制剂。对于配方奶粉喂养的宝宝来说，如果其中已经添加了足够的DHA，也无需额外补充。

你了解DHA的作用吗？你知道DHA的来源都是哪里吗？怎样判断宝宝是否需要额外的DHA呢？在“添加妙招”里和大家一起分享吧。


另外，DHA的补充也要遵守剂量哦，否则也会有很多不良后果，很多妈妈给宝宝补充的时候，都犯过这2个错误，你中招了没？

怎么补充DHA才对？赶紧看看你是不是犯了这2个错误！ 今日语音

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