孕吐这些小常识要了解！
�对于孕妈咪来说，孕吐常识要早知道，其中要知道的一点，就是一般情况下，孕吐是正常的，但如果孕吐太严重就会导致早产儿几率增高。
 
�孕吐根据恶心和呕吐的程度不同，可分为轻度、中度和重度。在孕期中轻到中度的恶心及偶尔呕吐，一般不会影响到宝宝，只要孕妈咪在这个过程中不出现脱水或进食过少的情况就是没问题的。
 
�但如果是重度孕吐，即恶心和呕吐已经让孕妈咪无法保证饮食平衡，那么会影响到胎儿的健康，这时一般要辅助服用孕期维生素，来保证获取身体所需要的营养
 
�据研究，大约有3/4的孕妈咪从怀孕6周左右开始感到恶心甚至经常呕吐，虽然会在第14周或18周时有所缓解，但孕吐有可能还会卷土重来，贯穿整个怀孕期间
 
�导致服妈咪孕吐的原因有3：
 
 
1、激素影响。孕早期，孕妈咪的人绒毛膜促性腺激素水平迅速升高，会令身体有恶心呕吐反应。
2、嗅觉敏感度的提高。孕妈咪在怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度非常高，就算是相隔很远的食物味道也能闻到，并引起恶心反应。
 
3、肠胃弱。孕妈咪的肠胃会伴随着怀孕的进程而变弱，而对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受，从而产生孕吐。
 
�在知道孕吐的后果和诱因后，如果防孕吐缓解孕吐才是孕吐常识要早知道最重要的一点。究竟有什么方法能缓解孕吐呢？专家认为，准妈妈们应该做好运动、药物和心理方面的防范。
 
✅适当的运动。适当的进行室外散步或者做孕妈咪保健操等轻缓的活动，可改善服妈咪心情，强健身体，减轻早孕反应。反之，如果活动太少，反而会加重恶心、食欲不佳、倦怠等症状。
 
✅药物摄取。对于呕吐严重的孕妈咪来说，补充一些B族维生素和维生素C类的营养剂，可减轻妊娠反应的不适，保证母体及胎儿健康。但最好到医院做完检查后，再根据医生的建议来有针对性地调整膳食并吃补充剂
 
✅保持轻松的心理。其实孕吐是正常现象，正常情况下都不会给胎儿造成不良影响，所以孕妈应该放松心情，多与周围的孕妈交流，也可以多和自己的体检医生交流，解除心理压力
 
注意：如果出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁的现象，就应该尽快到医院就医了