一般来说，孕妈妈的缺钙概率是很高的，因为补钙不像增肥那么容易，食物中的含钙量并不高，孕妈妈要吃很多东西才能满足自身和胎宝宝的需求。据统计，有80％的孕妈妈可能缺钙。

孕妈妈是否缺钙可以从以下几个症状进行判断：

小腿抽筋‍

对肌肉有影响的是人体内的钙离子，数量很少，却发挥着重要的作用。一般在怀孕4～5个月时就可出现抽筋，往往容易在夜间发生。但是，有些孕妈妈虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈妈骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

牙齿‍松软感

人的牙齿中也含有大量的钙，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈妈咀嚼时有牙齿酸软的感觉，或甚至出现牙齿松动，可能是缺钙了。

妊娠期‍高血压综合征

缺钙也能诱发妊娠高血压，这一点您知道吗？如果孕妈妈正被妊娠期高血压困扰，可以查一查自己是否缺钙了。

如果孕妈妈发生了以上症状的一种或者几种，应及时求助产科医生，确认是否缺钙，从而制定治疗方案。

孕妈妈补钙一般通过饮食摄入，日常的饮食含钙量已不能满足孕妈妈对钙剂的需求，应挑选富含钙的食物。另外，孕妈妈从妊娠中期开始就要补充一些含钙药物，单独服钙剂的同时需加服维生素A、维生素D，如鱼肝油丸，1日2次，每次1粒，或饮用含维生素A、维生素D的牛奶也可以。

不过，补钙的同时也要注意预防补钙过量的问题出现，有的孕妈妈本身体质很好，但是盲目地大量服用高钙质食品，结果反而对胎宝宝的生长不利。因为长期大量食用钙质食品会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出、血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等。同时，血中钙浓度过高，还会出现肌肉无力、呕吐和心律失常等，这些对胎宝宝生长都是没有好处的。

有的胎宝宝生下时已萌出牙齿，一个可能是婴儿早熟的缘故；另一个可能则是由于孕妈妈在妊娠期间大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎宝宝的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。因此，孕妈妈不要随意服用大量的含钙制剂。如果因治病需要，应按医嘱服用。