孕期孕妈常喝豆浆，与喝牛奶有什么差别，常识你了解吗？
女人怀孕后都会成为家中的重点保护对象，由于孕期一个人要吃两个人的饭，这就需要孕妈在日常的饮食起居中得到补充，最近总是听到有些孕妈在讨论孕妇在孕期是喝牛奶好还是喝豆浆好，大家都是各执一词，讨论的火热，今天针对这个话题，给大家做下普及。
常喝豆浆的孕妈妈
1、豆浆可以预防孕期贫血
很多孕妈妈在孕期会出现缺铁的症状。从而会导致头晕眼花。而而豆浆含有丰富的蛋白质、微量元素和铁元素等营养物质。豆浆中的铁元素能够很好的被准妈妈吸收，这样就可以预防孕期贫血症状的发生。
2、豆浆可以改善皮肤状况
豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂和维生素c等微量元素。这些东西对皮肤都有很好的保养作用。?豆浆还有调节内分泌的作用。所以孕期常喝豆浆，可以使孕妈妈气色红润有光泽。
3、豆浆促进胎儿脑发育
大家都知道豆浆中含有丰富的蛋白质。而蛋白质是胎宝宝大脑发育所必需的东西。所以平时多喝豆浆，可以使胎宝宝更聪明，
喝牛奶的孕妈妈
1、牛奶补钙
准妈妈在晚上睡前喝一杯牛奶，牛奶中的钙会慢慢的被血钙吸收，血钙得到了补充、这就防止骨质疏松。但是孕妈妈们一定要注意，牛奶的保质期一定是越短越好，说明它的添加成分就越少哦！
大家都知道在孕期需要的钙质会更多。?而很多准妈妈在孕期很容易缺钙。而牛奶中的钙更容易被孕妇吸收，但是需要提醒的是准妈妈最好是喝保质期短的牛奶，这样说明牛奶的添加剂就越少，这样的牛奶会更安全！
2、牛奶有助于睡眠
很多准妈妈在孕期都不能很好的睡眠。而牛奶中含有镇静催眠的物质。所以在睡前喝一杯温牛奶可以很好辅助睡眠！
很多人认为牛奶和豆浆不能一起喝，其实这种观点是错误的。豆浆和牛奶一起喝反而更有利于营养的加强，你的孕期喝豆浆牛奶了吗？