剛開始，我也看了睡眠聖經，給寶寶制定一套睡眠模式，但難，反而自己發脾氣，寶寶也哭鬧。因為一出世，就被爸爸抱幾次走來走去，半夜就苦了我這當媽的，每次餵奶後一個多小時都要抱著走來走去，寶寶完全不睏。後來久了我也放棄了。養成壞習慣又如何，因為寶寶是自己帶，而且還小，要堅持有耐心，觀察寶寶的特性去慢慢調整過來。就是帶著這樣的心態，讓寶寶自然生長，她喜歡什麼時候睡覺，睡多久，從不干預。我一直跟她溝通，在她心情好時聊，找她有興趣的方式讓她安靜。寶寶都是懂的，別認為寶寶小就聽不懂不需要溝通，這樣不好。現在寶寶不用抱睡，半夜不哭鬧，弄醒我餵奶，吃完很快睡覺。白天入睡時間也規律，時間有時長有時短，不干預，只要在半小時至3小時之間就OK。現在總睡眠時間不超15小時，符合年齡需要。夜奶呢？身邊很多朋友的寶寶40天左右，長點的兩個多月就自己戒掉。我總結規律，睡小床快戒夜奶，但弊端是容易睡偏頭甚至扁頭。當然，睡大床也會，但沒那麼嚴重。所以我也不強求，半夜寶寶嗯哼，輕拍幾下安靜就不餵奶，超過15—30分鐘就換尿片，讓她清醒，再喝點水，餵奶。寶寶2個多月自己從11點入睡調到9點，從睡3小時調到6小時，這兩晚又調到8小時多，對夜奶需求已經近乎沒有。昨天早上7點半才醒來，今天就退了點，5點半。還是那句話，不強求，根據寶寶需求去滿足，自然生長。她快樂，自然就長得好。不干預，對寶寶以後成長也好，獨立。