我家大宝现在42个月，三岁半，因为不能保证每周三次深海鱼或其他含D3食物，所以还在补，因为她从弟弟出生后一直吃接力奶，没喝过配方粉，所以从出生两周开始没停过D3，我父母一直也在补充D3，没吃过钙片，腰腿很好，我生俩娃从孕期到哺乳期四年多一直补充复合维生素和含D3柠檬酸钙，自己带俩娃也没有腰酸腿疼过,建议孕期和哺乳期妈妈一定注意营养，对自己和宝宝都很好