我家元宝睡眠很好，出生第一天开始都是和她爸爸和我一起睡，自己带也比较容易掌握规律，孩子也有安全感。月嫂、育儿嫂都说没见过这么乖的孩子，除了月子里夜奶要两三次，两个月时就一次，三个月不到就睡整觉了。和大家分享一下： 1.每次吃奶一定要吃饱，尤其是睡觉前那一顿； 2.晚上8：30左右家里做睡觉准备，调暗灯光，控制说话音量，营造睡眠环境； 3.室内保持恒温很重要，一般20~23度最舒服，孩子可以穿单衣（最好连体衣，不会冻肚子）四肢舒展放松 4.吃完奶后把她放在自己的小床上（和大床相连），麻麻陪她入睡，可以哼哼歌，握她的小手，但尽量不要去拍她； 5.麻麻可以用轻柔的语言和宝宝交流，大致是睡觉的好处，和对她的赞美和祝福。 6.偶尔一次夜醒也不用大惊小怪，调整下喂奶的时间就可以了。