Miss白白白白白
发布于2016-03-25 宝宝宝宝还没有出生时
阅读“
阴道分娩的四大条件,看看你符合否?
”后,写道:
有运动基础的孕妇应该做适量的肌肉力量运动,特别是腹肌和背部肌肉,产力需要肌肉力量的。孕妇运动量力而行。
看今日推荐知识,收听崔医生语音
发布于2016-03-25 宝宝宝宝还没有出生时
有运动基础的孕妇应该做适量的肌肉力量运动,特别是腹肌和背部肌肉,产力需要肌肉力量的。孕妇运动量力而行。
孕妇最忌讳的就是腹肌锻炼
回复:嵩宝妈咪是呀,所以备孕时腹部肌肉其实可以有意识加强,我的意思是生产过程中产力的大小主要依靠这两部分肌肉,这些是子宫情事谭杰希说的,孕期不要压迫腹部,所以孕期就不要做腹部锻炼了,背部肌肉的锻炼还是可以继续。
怎么锻炼?
回复:❀ 樂妈!有运动基础就按产前的来,量力而行就可以,没有运动基础可以做一点散步之类的
备孕健身半年,八个半月了确实感觉还好,没想象中那么辛苦。希望宝宝足月顺利出生。
怎么锻炼腹肌个背部肌肉?
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