我孕前期和中期都没有补钙，最近进入孕晚期了，晚上偶尔有过一两次腿抽筋，医生给我开了钙的冲剂，告诉我晚上睡前喝效果最佳。我也建议准妈妈们补钙，补营养不要过于盲目，因为我们本身没有缺这些就在孕期吃一堆进口补品，营养过剩不仅没有好处，有时候也是一种浪费。而且我有一次去医院，医生有批评过一个准妈妈吃进口的补品，她说老外的有些营养品的成分并不符合我们中国人。所以综合来说还是不要乱进补，一旦发现缺了听医生的意见，有效的补充营养。对于钙这个东西，我觉得医生给我开的这个冲剂类型应该比颗粒的更好吸收。