我家宝宝主要还是因为给他养成了好习惯，白天睡两到三次，平均白天睡三个小时左右。晚上七点到八点是察言观色时间段，看宝宝是不是有擦眼睛，或者动作增多，这些是信号，收到之后，就赶快洗脸，洗屁屁，换尿片，穿睡袋。泡奶粉。然后宝宝喝完奶就自然睡了。主要还是前期要让孩子规律的作息时间。下午超过四点半就不要让孩子睡觉了，可以一直陪他玩，带他出门走一走也可以。之后回家喝点水，吃些水果，辅食什么的。