得养成好习惯，我家的从月子里开始是这样做的：早上7点多她就会醒，我家婆就抱到客厅里，给她洗脸洗屁屁，换尿不湿喂奶（宝宝吃奶粉）然后就跟她玩一会，之后她会睡但睡得都不沉，一会就醒。每天这样，到后来出了月子我发现她晚上睡得出奇的好，吃完奶就睡根本不用哄，有时隔4、5个小时才起来吃一次奶。现在宝宝依然每天早上7点多就醒，晚上睡得很好。还有告诉宝妈们白天得让宝宝多见光亮让她知道是白天，也不用刻意把电视声音关小，反而有声音是好的，晚上就要安静和把灯关掉。