规律作息时间、养成良好的习惯、是控制宝宝睡眠的关键、我们家宝宝每天晚上7-8点之间洗澡、然后喂奶睡觉、但是我的宝宝9个月了、一直是奶睡、半夜醒了也要第一时间含住乳头、才能安心接觉、早上6-8点之间醒、上午下午各睡一次！