孕妇每日摄入的水果应该在200g左右，大约就是一棵大苹果，或是梨，或是两个7CM直径的橙子等等，关于伤身的问题，水果的摄入在孕期超量，或是正常人超量，都是有风险的，最常见的就是血糖高引起糖尿病，妊娠期糖尿病非常容易在产后发展成Ⅱ型糖尿病，所以不要说苹果对孩子皮肤好，我就猛吃，或是柿子对身体不好我就不吃，一般一棵柿子就差不多有200G(我记得我曾一斤只买了两颗柿子)。总而言之孕期饮食应该少量多样，对水果的摄入也应该作为加班或是配菜适量食用。