我家宝宝在一个多月的时候就养成了习惯，晚上八点多开始准备：先洗屁屁，换尿不湿，洗脸洗手，卧室开个小台灯，保持安静，抱床上喂奶，吃饱了就睡了。坚持了个把星期，习惯差不多形成了。到现在基本到点就睡觉。小家伙攒肚子后晚上从来没有拉粑粑的，他会睡前拉完或者早上起来再拉！感觉他特聪明！估计怕晚上拉身上不舒服。呵呵。形成好的习惯后，睡觉就不成问题了，这样大家都轻松！