我娃睡前是很有仪式的，洗澡，吹头发，在床上跳舞，吃奶，关灯后喝水，然后会和我聊天，一岁左右不怎么会说话的时候，多半都是我在说，她会额嗯哼的应着，现在基本能聊天了，一般聊天的内容是白天发生的事情，然后告诉她该睡了，我不再说话，她会自己多念一会，然后睡觉，生物钟特别重要，我娃1岁左右是20:00--20:30左右，现在推迟到21:00左右睡觉，一觉到天亮8点