我觉得好的作息时间是必不可少的，宝现在过一岁了，玩的时间比以前长很多，以前是玩三个多小时之后就会困，现在玩五个小时都还会很精神。所以现在白天中午会让他睡久一点，一般两个半小时，下午2，3点醒来后就会一直玩到晚上8，9点，玩这么久自然就困了，就很快入睡了。所以白天的时候，宝宝睡的时候就好好睡，玩的时候好好玩，到晚上了自热而然就按时睡了。有时候玩的太亢奋到点了还不睡，也不用强求他睡，让他在床上自己玩，玩着玩着就抱着兔兔睡着了，哈哈😄