培养睡觉习惯是个循序渐进的过程，并且观察小朋友想睡觉的状态很重要。小朋友三个月前，主要靠奶睡的；三个月后，开始哄睡，主要是抱着，然后在她耳朵旁边一直说：XX(娃的名字)要睡觉了，XX要睡觉了，然后过一会儿她就倒在我肩上睡着了；四-五个月起，白天发现她要睡觉了，我躺在边上陪睡，她也能很快睡着，晚上开始把她放小床，我趴在床沿对她打几个哈欠，摸着她的头说：XX睡觉了，或者拍拍她，她有时会闹腾一会儿，有时会抓抓我的手指，或者抓个牙胶咬咬，但最后都能自己睡着；现在每次发现她想睡觉，我们就把小床边的窗帘拉起来，拍拍她，就能自己睡了。