月子里宝宝一直是妈妈看，晚上各种哭闹，给奶也不吃，就得抱着拍啊，摇啊，即便如此还是要哭好一会。妈妈走后，全程自己带，刚开始也是各种拍，后来一个人带实在吃不消，我开始看各种哄睡的方法，目前按照以下方法，已有成效，再也不为宝宝睡觉烦心了！ 1.八点以后准时拉窗帘，洗脸，洗脚，换尿布湿； 2.洗漱完毕做被动操； 3.听音乐，舒缓的抑或儿歌； 4.讲故事； 5.关灯，告诉宝宝晚安！ 关灯以后宝宝可能还是要玩，这时候我一般都不会再跟她互动，她自己玩一会，就睡着了！宝宝现在4个月，基本上每晚9:30左右入睡！贵在坚持