我们宝宝想睡觉前会揉眼睛和鼻子。然后就可以开始准备睡觉了。把灯调暗，换成睡衣，泡杯奶，吃完就差不多了。要是还睡不着，抱紧宝宝，拍拍屁股，唱唱儿歌，讲讲故事，基本都能睡着。宝宝一直是我自己哄睡。我觉得关键是要培养宝宝的生物钟，到点会自己想睡觉。