先说说我家宝宝之前的睡觉方式。 我家宝宝出生呛了羊水，所以月子里吃完奶月嫂就抱着，就这样抱习惯了。从刚开始的抱睡到必须站着，再到抱着走…三个月开始我一个人带，累得饭都吃不上。每晚哄睡一个多小时，抱着走慢慢摇，还得哼着小曲儿…四个多月在育学园看了一篇训练宝宝不用抱不用摇的哄睡方法，也就是哭声免疫法。试了一天，宝宝哭的太可怜了，她哭我也跟着哭，做了妈妈就是玻璃心…之后想着算了不训练了，最多也就这样抱一年，再想抱都不会让我抱了。这样的结果就是必须得抱着睡，放下就醒，一晚上醒好多次，我跟她爸爸换着抱，两人白天都会累得不行。 5个多月开始研究各种训练自己入睡的方法，看了很多妈妈的妙招，慢慢总结，找到合适我女儿的方法，准备等她到了6个月开始训练她自己入睡。6个月16天开始实行。 第一天，喝完奶开始迷糊，趁机赶紧放下。放下去马上醒，不理她继续拍拍，哼着小曲儿。哼哼唧唧叫了几声转为断断续续的哭声，不理她继续拍，没一会就睡着了。第一晚居然睡了8个小时才吃奶，高兴的我不敢相信！第二天继续拍拍，没有哼小曲儿了，自己翻翻哼哼几下就睡着了。连着一个星期都只要拍拍就可以睡着，不过必须得我睡在她身边，等她睡熟我才能走开，不然会醒。不过这样我已经很满足了。 需要补充的是，我是全母乳，因为月子里女儿都是跟月嫂睡，晚上我女儿是奶不睡的，这点对训练她自己入睡减少了一大难题。 2个多月开始，每天睡觉的程序一直都是洗澡，抱着她一起关窗帘，开小灯，关大灯，开火火兔，喝奶，喝完奶关小灯。现在关了大灯她就知道要喝奶，会发出要喝奶的信号，喝完奶往我身边一趟，自己哼哼唧唧玩一会，往我身上蹭一会就会睡着。不管几点睡，都是6点多醒了吃奶，然后继续睡到9点多起床。 哄睡的道路很艰辛，关键是要坚持，要耐心，还得结合自己宝宝的特点去采用方法训练。 说这些过程很简单，在这经过中也是一直摸索研究，操碎了心！