虽然不建议哄睡，但是宝宝差异性决定不是你想不哄就能不哄的。不过还是有办法可以将哄睡简单化的。 一个原则，规律作息。 如果做不到全天规律，至少要在晚上睡觉上规律。即几点睡觉，睡前几部曲。以我家大福为例，五个月以前我从没意识到规律的重要性，觉得小孩子，就是饿了吃，困了睡。然而他并不是一个省事的孩子，尤其困的时候，死活不睡。就知道哭闹。后来我把他放在床上，让他玩一会，然后他就闹，我任由他继续闹一会，期间只和他做简单回应，比如你困不困啊，要不要睡啊之类的。（其实这个时候他已经有睡意了，只是还不强烈，如果这个时候哄，他铁定是不睡的。）然后过了半小时，我把他抱起来喂奶。必须把两边吃空了，才会放他下来睡。然后他就会睡得很好。 就这样过度了一周，我基本掌握他能睡觉的时间了。所以开始第二部计划，建立晚上睡觉的规律。即18:45洗脸，洗屁股。19:00完成一切，抱到小床，上尿不湿，换睡衣。盖好被子。然后我换睡衣，关门，拉窗帘。上床，把他抱起来喂奶。吃空后放下。他就呼呼的睡了。这些步骤，不能错，一步一步来。（奶睡也是很无奈的办法。私以为总比遛睡好多了。） 白天的规律我则没有特意建立，一是他白天睡的还不错，困了就睡了。二是家里总是来人，就算建立好的规律，也会一夕打破。所以我干脆只做了晚上的功课。 想要孩子好好睡觉，规律是绝对要建立的。