宝宝86天了 19:30准时洗澡 洗好澡就开始哄睡 抱着拍拍数兔子 从1只数到10只 再循环个3-4次 基本上睡着了 先把屁股放到小床 手在垫着头部下面5分钟 再抽出 基本上这一觉能睡4小时左右