Miss白白白白白
发布于2016-03-30 宝宝宝宝还没有出生时
每天上班,两天一次健身房,双休比上班还忙,浇花,逛菜场,空气好的话还会去公园,回家自己洗衣服,偶尔还烤面包,蒸包子,有时间坐下来的话还会看看书,手机游戏闯闯关。孕期比之前没怀孕大概不同就是,会累,爬不动山了,健身房比以前还是去的少了,家里也不用我收拾了。我想大概我就属于没时间抑郁的那一款,这个办法挺好的,推荐给别的宝妈。(凡事量力而行哈)
看今日推荐知识,收听崔医生语音
发布于2016-03-30 宝宝宝宝还没有出生时
每天上班,两天一次健身房,双休比上班还忙,浇花,逛菜场,空气好的话还会去公园,回家自己洗衣服,偶尔还烤面包,蒸包子,有时间坐下来的话还会看看书,手机游戏闯闯关。孕期比之前没怀孕大概不同就是,会累,爬不动山了,健身房比以前还是去的少了,家里也不用我收拾了。我想大概我就属于没时间抑郁的那一款,这个办法挺好的,推荐给别的宝妈。(凡事量力而行哈)
宝妈好厉害啊都不像孕妇
回复:小雅同学自己单过:joy:
挺好的!不过我想问孕妇去健身房是练瑜伽吗?
回复:吴云佳从来没有练过,运动习惯最好是延续你孕前的运动习惯,我孕前主要是抗阻训练,力量训练,孕后因为力量上不去,增加了有氧训练,至于瑜伽,因为孕后身体会分泌舒展素(好像是这个名字),本来这是备孕生产分泌让母亲身体舒展,瑜伽又是以舒展拉伸为主,孕后再练瑜伽拉伸过度的风险较平时更大,所以孕后运动最好延续之前的习惯,如果没有,可以以有氧,例如散步为主。
回复:Miss白白白白白瑜伽是有氧运动
健身房能坚持真是不容易,我现在去做椭圆机都腰酸背痛了
哈哈!我也和楼主差不多。每周一次游泳,跳跳孕妇操,做面包、蒸南瓜花卷。确实是爬不动山。娃娃跟着我又是备考,参加考试,准备论文,现在继续备考。哈哈!婆婆看我做运动觉得可危险了,其实都是延续的孕前,:smile:
回复:妖精蓝1127亲爱的,坚持吧,我是顺产,而且我儿子半个小时就生下来了,没让我受太久的苦,大家都说是运动的好处,加油!:kissing_heart:
回复:qtt1427量力而行
回复:Miss白白白白白哇塞,让我信心十足啊!我也继续加油!那你生后有用收腹带吗?
我整个孕期也有在运动 但这几天耻骨好痛真的很难坚持下去 目前大概每两三天会在跑步机上走半小时 希望生的时候可以和你一样顺利
很有意义的生活,对自己的心情都会帮助
之前发现自己睡眠不好 产前抑郁 但整理自己心情 看看书 听音乐 理理财 运动瑜伽 玩手机游戏 按摩 真是没有时间抑郁了呢~
好厉害呀
脚肿会累啊。。只能肥在家:joy:
我好懒 哈哈 就是正常上班 尽量多走点路 家务也不做 没事就玩手机
真的假的,这么厉害,我34周,走两步肚子就难受,肚子发硬,医生说走的难受就不要走。你竟然还能健身
真强,我到孕晚期都懒的厉害,但还是自己坚持走路去上班,总告诉自己慢点走,但还是控制不好,会步伐匆忙,偶尔在路上会腹痛,可能是宫缩
好厉害
回复:靖王妃333你先休息几天,我28周的时候,跟你一样,我躺了几天没动,然后用了一周托腹带,现在没事了
看今日推荐知识,收听崔医生语音