我是在调辅食前先把水用勺子滴一点在手臂内侧，这个时候的水温可以稍微烫点，因为加了米粉或者奶粉之后还会凉一点。兑好米糊或者奶粉之后再滴一点在手臂内侧。多弄几次就知道大概怎样的水温可以直接调米粉/奶粉了，主要靠经验。