我的经验是开始一定要让宝宝多奶，不要因为奶不出来就不让宝宝奶，产后多喝下奶汤，早一点找揉奶师揉奶，不要等好几天还没奶再揉，我在医院刚开始没揉，刚开始没有奶，那也坚持让宝宝吃奶瓶前吃一会儿，说说我的母乳经历:产后第二天医院的揉奶师给揉了一次，中午喝的排骨汤，下午就感觉乳房有点硬了，以为宝宝很快就能吃到奶，可是宝宝每次都很卖力的吃就是吃不出奶，第三天早上乳房有点胀胀的疼，里面有硬块，宝宝还是奶不出来，然后马上找揉奶师揉，揉奶师说里面硬块很多，必须揉开了宝宝才能吃到奶，才能存住奶，我总共在医院揉了4次然后就出院了，早晚各一次，揉完以后软软的没有硬块儿了，期间还是宝宝每次吃奶瓶前都把两个乳房都吃一遍，一个要吃20分钟，不管能不能吃出来都要让她吃，这样刺激分泌乳汁，回家以后宝宝就能吃到奶了，揉奶师交代回家以后前两天不能喝下奶汤，等涨完奶再喝，我也是这样做的，以免出现硬块，我是过了两天喝的下奶汤，奶水一点点多起来，回家以后宝宝就不怎么吃奶瓶了，总让他吸，晚上睡觉前能给他吃一次奶瓶，因为他晚上吃不饱不肯睡大觉，不到满月的时候奶就够吃了，就纯母乳喂养了，月子里多喝下奶汤奶水会多一点，鲫鱼豆腐汤，猪脚汤，排骨汤，公鸡汤都不错，出了月子活动多了，心情也好了，奶水自然就多了，晚上都吃不完，这是我的母乳经历，仅供大家参考！