多给宝宝吃，曾经达到一天喂5～6小时！腰彻底完了，抱着喂奶即使靠床上也是各种酸痛。 汤水多喝，尤其鲫鱼汤，不油腻超级下奶。丝瓜络煮水当茶喝。生了娃，喉咙感觉变粗了，汤端起来咕噜咕噜往下灌，不喝3碗就像没吃一样。 每天两瓶鲜奶，200ml。各种吃，奶水特好。我去做过乳汁鉴定，营养超级全。 可怜我的小蛮腰已经变成水桶😭😭😭