其实我个人觉得我的奶没有特别多，就是宝宝够用，我自己也没追求想多出很多的样子，因为我儿子白天晚上都不太省事，我觉得自己累的跟狗似的，能够就谢天谢地了。一直在坚持纯母乳也挺怕不够宝宝吃的，总结了一些自己觉得有用的和大家分享一下。 第一，良好的心情和充足的休息，我在月子里奶就真的挺好，都是我爸妈姐姐在照顾，虽然也有不愉快但是都不是事，出了月子婆婆来了，她说配方奶和胖宝宝的铁粉，总觉得孩子瘦，要么明里暗里的说我奶不够要不就说奶不好，给我心理压力特别大，我觉得奶就不如以前了，我现在也想开了，就基本上不太听她说那些我不爱听的话，就好多了。休息的话就不多说了，休息的好奶就好，可惜我儿子白天晚上都不省事…… 第二，汤汤水水和中药，多喝汤就不多说了，中药我喝过两次王不留，就我个人来说效果很好，下午喝的晚上奶就上来了，可惜后来不喝了之后觉得就少了一点 第三，就是遗传，我妈妈和两个姐姐都奶挺好的，所以我觉得我也不错 最后也是最重要的，要有一颗能够抵住外界压力和坚持母乳的心和一个支持你全母乳的老公。我觉得要是没有这个，我早就在婆婆的叨叨叨中认输了。 以后我也一定要努力保持奶量，给安安(我儿子)最好的爱～