我家宝宝从医院回来开始睡觉的时候都是拉着窗帘的，我们房间光线好，不拉真的太亮，我潜意识也觉得太亮会使宝宝起得早。至于声音，晚上被什么大的声音吵到，摇一摇还能继续睡，到了清晨，一旦有点动静宝宝听到了，就怎么也不肯睡了。但是白天少睡我觉得不太现实，宝宝困了就一定要睡的，要是困了还不让睡她/他还不又哭又闹的。主要傍晚这段时间尽量陪宝宝玩不让宝宝有困意，这样宝宝既不会太晚睡，或许还能睡整觉。我家宝宝一般都是九点到十点这段时间睡觉的，有时候九点多睡五点左右起来吃，吃饱了还能睡三.四个小时，没起来就睡到七点或七点多。