孕期比孕前的运动能力差很多，昨天运动就是做了四组两个动作，心率就上来了，休息了10分钟，又慢走了5分钟，就感觉累了。我现在是36周，基本算足月了，庆幸的是本来遥遥无期的孕期竟然接近了尾声，运动习惯也在老公的陪伴下坚持了下来。孕期以量力而行为主，有个能陪着你的运动伙伴，增加安全指数也很重要。