我一直算奶水充足的，有过几次奶结，很疼，除了热敷自己揉揉之外，忍痛让宝宝来吸是最有效的办法，宝宝力量很大，很容易解决奶结的问题。我没有刻意补充汤水，只是中不甚吃了芹菜，还出现回奶危机，还请宝妈们当心。努力母乳喂养