我的纯母乳喂养路也是走的很艰难。本想混合喂养就算了，偏偏遇上宝宝蛋白过敏，吃不了奶粉，而我乳房小，刚开始乳腺不通，一直到宝宝一个月二十多天的时候，通过喝通草水，找通乳师疏通乳腺，自己洗澡的时候用热水边冲边按摩胸部，尽可能把乳房里的奶挤空，也曾参考别人的成功经验，网上买了个海盐包，在平时吸奶的时候热敷用等等多方尝试，现在宝宝终于够吃了，而且时不时还可以存些多出来的奶，等以后上班了可以给宝宝吃。 我觉得自己的奶也是从不够到够吃，现在基本达到平衡的状态，这个过程大概是这样的： 1、乳腺不通，通乳师通乳。我属于乳腺严重不通型，奶涨得十分痛苦，通乳师通过几次后虽有效，但仍然效果不佳，只是可以通过吸奶器吸出来给宝宝吃。但是自己明显感觉吸完乳房似乎还是不完全松软。 2、宝宝自己吸着吃。我的乳腺一直不是很通，大家都说让宝宝吸是最好，能吸通而且吸的干净。于是我白天给宝宝吸着吃，晚上用吸奶器吸出来用奶瓶喂。不过这样大概两个星期就以失败告终，因为宝宝总是吃不饱，宝宝吸过后乳房还是涨，宝宝吃不饱，一直黏住我，搞得也没时间去用吸奶器吸，这样白天晚上都没时间休息，乳房涨着涨着就堵了，堵着堵着就回奶了，渐渐的不涨了…… 3、找通乳师疏通，回家洗澡的时候热水边冲边按摩，边挤空乳房里的奶水，等待再次泌乳，然后两个小时用吸奶器吸一次，吸的时候先小档吸，吸不出也没关系，主要是为了刺激乳房泌乳，等待奶阵来了就换大档吸，吸的差不多了就用海盐包热敷，敷了再按摩，再吸，通常按摩乳房的时候会刺激乳房泌乳，会有奶阵，这样再用大档吸，吸到没有了就停掉吸奶器，用手按摩乳房，把乳房四周的奶轻推至乳头位置，挤空。这样完成一次吸奶。刚开始一次能吸个70ml左右，慢慢的能吸100左右，到120左右，140左右，160左右。 4、根据宝宝吃的量，可以吸出的奶量多少，逐步调节吸奶间隔的时间，刚开始我都是2个小时吸一次，现在4个小时吸一次，而且现在4个小时吸一次刚好可以吸160左右，够宝宝吃一顿的量。 5、坚持半夜起来吸奶。宝宝在要满两个月的前一天晚上吃奶跟平时有点不太一样，平时是4个小时吃一次，那天晚上才隔了两个小时不到就又吵吃，我也没弄明白，所以没给他吃，结果他吵着吵着就睡着了，一睡就睡了9个小时，睡到第二天早上去了，把我后悔死了，宝宝少吃了一顿呢。从那天开始，如果没有不舒服，宝宝晚上吃了就会睡个整觉了。但是那时我的奶还不多，总怕他不够吃，所以我晚上就调好闹钟起来吸奶，吸好冷藏起来，等宝宝醒了就热给他吃。 6、最近我开始喝黑糯米酒，中午、晚上各小半杯，感觉奶水又多了点。现在一次（间隔4个小时）能吸200左右了。 可怜天下父母心，做妈妈的都希望宝宝能吃上母乳，健健康康的，但是每个人的情况都有所不同，这是我的经验，大家可以参考一下，试一下，但是重要的是摸索出适合自己的方法，和坚定信心，同时结合注意休息、饮食等。最后希望大家都能追奶成功，宝宝吃上母乳！