之前宝宝十点多睡觉，而且一直是奶睡，半夜也会吃一次奶，这两周开始断夜奶并且让她自己入睡，每天都是到房间后关门、关窗帘、吃维D，讲完故事后冲奶粉，宝宝自己关灯（她自己关灯不会闹，有时候我们关她会闹）关灯喝奶之后睡觉，刚开始有点哼哼唧唧，但是抱一下就睡了，而且从第一天开始都是一觉睡到五六点，宝宝的适应能力让我觉得很惊人！从我个人经历来看，断夜奶和睡整觉真的不难，关键是要每天坚持同样的程序。到现在已经半个月，无论白天睡了多少（有一天傍晚睡到八点起来，洗澡吃东西后九点又睡了）宝宝都会在差不多的时间进入晚上的睡眠，宝宝睡着后我们可以做很多其他的事情，轻松很多。