儿子一岁六个月断了母乳，总算进入整夜睡觉的阶段。我也觉得轻松多了，就专注于给他做饭哄他睡觉两件事上。首先我儿子有很好的吃饭习惯，三餐吃的饱，早上十点下午三四点加餐水果酸奶什么的，每天午睡两小时。刚开始断奶后，吃过晚饭，玩一会，孩子八点半就会有倦意信号，揉眼睛或者明显的哈欠，我就问他，要睡觉么？或者咱们去床上玩一会吧？进入睡觉准备阶段，我给他换睡衣，他拿自己枕头，挑选自己要盖的被子，他的被子枕头都起的有名字，是为了让他有归属感，这些培养是为了让他有睡觉意识。第一个阶段是让他看绘本，我买的小熊宝宝，给他看睡觉了，模拟打哈欠，这玩意会传染呀，打着打着就成真的了。然后把大灯调成床头的暗灯。给他说说一天都干了什么事情，特意告诉他，我们闭上眼睛，准备睡觉了。有时候要穿插好几次，逐渐就睡了。一个月后，他就不用看绘本了，他很明白睡觉的程序。我就让他自己找姿势，偷偷打量他，但不帮忙，如果他急了，就问他喝水么？床头准备的有温水。他有时候会喝两口，好像一种缓冲。我们睡觉吧，闭上眼睛好么？慢慢地安抚，轻拍两下。再后来，他自己也不用我拍，有时候自己一躺，过几分钟，我一看，他自己睡着了。希望越来越好吧，我自己觉得，凡事都是习惯问题，吃好，睡好都是习惯问题。屏蔽开那些干扰宝宝注意力的东西，是需要妈妈做的。