我家是双胞胎！他们饭量很大！早上起床喝点白开水然后给他们喝奶！玩会再吃点温和的水果，例如苹果香蕉等！中午吃午饭！我们午饭里面有绿色蔬菜，有时吃新鲜的鱼（黄鱼 带鱼）等，虾。鸡胸肉，里脊肉！每个星期的荤的都不一样！蔬菜也是！周末吃面条！里面放点番茄，素鸡！荤的就不吃了！午觉起来喝水吃水果，有时吃点燕麦片！每天差不多都是这样！当然啦还会给他们吃点零食-米饼之类的