怀孕期间就每天练习盆底肌，生完娃半个月后就又开始练习了，产后复查一切完美！身体是自己的，还是要勤于锻炼呀！

孕期脸部皮肤特别干燥，下巴那块还有色素沉淀，特难看，所以一直坚持护肤，一周基本做4次补水面膜，外加按摩手法提拉面部肌肉，所以后期的皮肤明显改善很多。外出偶尔涂个💄，看起来气色就好很多

周末海边消夏 顺便拍几张照片～

孕36周，小儿子 最后一张也是孕36周，三年前怀大儿子的时候

怀老大的时候总是梦见大海，石狮子，老虎，还梦见过黄瓜，老大是个男孩；现在怀了老二，梦见过仙境中的花，湖面跳跃的鱼，梦见过天空中飞舞的金光灿灿的龙，今天刚做的孕20周B超大排畸，看到老二又是个男孩子，小鸡鸡太明显了😂

我是二胎妈妈，实践告诉我，手套也并不是**，我在意大利居住，这里的宝宝出生后也会戴手套防止抓破小脸。手套也不是24小时全天戴，只是在晚上睡觉的时候大人无法顾及到孩子的时候用，而且也不是要戴好几个月，只是那么一段时间而已，10天左右。所以没有小编说的那么严重可怕。

我现在是二胎，腰疼的毛病在生完老大就开始了，每天早晨醒来腰疼的都不敢动弹。生完老大虽然坚持每天健身，可2年半了腰疼都没怎么缓解。现在开始每天练习孕期瑜伽，发现其中的猫式伸展动作对于缓解腰痛真的太有效了！我每天睡前会再做10组猫式伸展，然后第二天早起就觉得浑身特别舒服，一天下来腰都不会疼。如果有跟我情况一样的准妈妈，建议你们也开始每天练习猫式伸展，做做孕期瑜伽...

宝宝从出生第二天就开始有肠绞痛，直到三个月以后才见好。他一开始干声尖叫、使劲乱踢腿、摆头，我们就知道这是肠绞痛开始了，一开始给他俯卧管用，后来竖抱轻拍后背，他打出嗝以后就停止哭了。再后来严重点就找他的医生开了滴剂，每次10滴，然后竖抱，5分钟后不是打嗝就是排气，然后就好了，非常管用（我们在意大利生活，药都是意大利的）。或者转移他注意力，轻微疼时让他看他最喜欢...

宝宝是在6月份出生的，顺产，第二天就开始淋浴，洗头洗澡，每天正常的日常清洁，什么都没避讳，穿短裤短袖和凉拖，喝瓶装矿泉水，常温。休息一个星期后就推着娃出门遛弯，两个星期后给娃洗衣服，开始做简单运动保持身材。现在娃快三个月了，我这身板杠杠的～