我家宝宝之前睡的一直很好，白天上午下午各睡两个小时，晚上八点半左右入睡第二天早上7点才会醒来，可以最近突然变得不睡了，晚上比较正常，白天一觉只睡半个小时，有时候甚至只有十五分钟就醒，而且喜欢哭，不知道大家有没有遇到这样的情况，跪求高手支招，怎样恢复睡眠规律～