我家宝贝哄睡的时候依然是天使宝贝，我的秘诀就是规律作息，每天晚上7点到7点半入睡，所以这就要求午觉不能睡得太晚，大概1点半入睡，睡一两个小时，上午10点左右入睡，早上6点半到7点半起床，这样每天可以保证14到15个小时的睡眠！外出旅行会晚睡，但是回到家中马上在调整过来，而且哄睡的时候家里不要有人走来走去，都回各自的房间，等宝贝入睡后再进入公共区域。真的很有效...