我女自从出生开始，每天晚上一到7点30，我就给她洗漱，穿睡袋，调暗光线吃奶，吃完奶，不论睡着没，都关上灯。现在，她晚上只要一吃完奶，一关灯，就会睡觉。哄睡超级轻松。✊