我家就是利用一个星期训练晚上睡觉的。就是给她换睡觉的衣服 然后在小床上喂她喝奶 然后灯关暗 她就知道是晚上了 就睡觉了。起先几天比较辛苦，不过经过一周的训练 她现在都是晚上8点准时睡觉