今天刚做了糖筛，分享点经验给大家。①在这里看到有姐妹说带一根吸管，真的很管用，一可以搅拌不能充分溶解的糖，否则喝到杯底会太甜;二可以用吸管小口均匀地喝。②用温开水溶解糖粉，水太凉不好溶解。③把水事先分两份，一份用来溶糖，一份白水留着，真正喝的时候，两份交替着喝，白水可以缓解糖水太甜的口感（确实齁嗓子），五分钟内两份一起喝完即可。最后，祝大家都能顺利通过！

首先多喝水，大口喝，像冲洗肠胃。我本身会有便秘困扰，妈妈给整了个好吃的，感觉挺好用。酸奶里拌上蜂蜜，香蕉🍌，草莓🍓，火龙果，樱桃🍒，葡萄干等，水果大家凭个人口味选取，还可以放苹果🍎，梨等。但蜂蜜，香蕉🍌最好都有。有营养又好吃，一点不麻烦，感兴趣的姐妹可以试试

吃些面食，可以缓解胃酸。每餐变换着吃，可以增加点食欲。淡淡的柠檬水和淡盐水，喝白水恶心的可以少喝点。之前看过有人说，想吐时关键的第一口忍住了，以后吐的症状会缓解，是这样的。每个人体质不同，主要还是挺着啊，坚持过来就好了，大家加油！