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想问下运动的话，在家里踩踏步机管用不？现在天气热晚上在外面散步感觉热的喘不上气...

这个天气没有出门的勇气怎么破....热死了，在家里用踏步机踩踩不知道管不管用，晚上温度还行才出去散步...早上起不来～哎哎

有没有视频教学呀 感觉文字描述不是很好学诶