同意，我从怀孕3个月后就坚持锻炼，每日超1万步行风雨无阻，坚持做力所能及的家务，反倒是孕前几乎不碰，家里人都很紧张，我觉得挺好，不要让自己太倦怠，要不每日躺着其实人很容易肥胖，笨重，犯懒。当每天养成习惯做适量运动，自然就会比较有精神，妈妈心状态决定了宝宝的心情，你开心了他才会快乐成长

我从孕3个月后坚持每日一勺亚麻籽粉，它的功效其实不主要是防止便秘，但是让我没有便秘困扰它起了很大作用，现在35➕5，我坚持每日步行5至8公里，状态好就10公里，风雨无阻。当然这要根据自己情况量力而行，多步行也帮助我每日肠道运动，养成定时排便习惯，目前为止没有水肿，疲惫，入睡困难等现象

下周开始每周一次橄榄炖猪肚汤，朋友推荐的秘方，据说可以让宝宝出生后皮肤白净少出疹子