孕妇照总算出炉啦！三十到三十二周拍最合适，当然，孕期控制体重保持身材才能出好的效果！

没有请月嫂，直接预订了月子会所，月嫂的水平实在鱼龙混杂，好的也是凤毛麟角，还是月子会所更靠谱，当然价格也更贵。

一直坚持瑜伽和健身，现在才长了16斤，拍了孕妇照，现在在美拍上做孕妇瑜伽的直播，怀孕也可以很美的啊。

目前29周➕5天，身高172，孕前体脂17.5%，体重110斤，到现在体重增长16斤，体脂21.6%。一星期三次专业孕期瑜伽，一次健身房力量训练。我的目标就是做到长胎不长肉，因为是初产妇，所以对于孕期的每个体重增长阶段还没有经验，所以在4-6个月时水果和米面主食吃的比较多，但荤吃的少，也因为缺乏蛋白质所以有一次胆酸偏高了，体重增长比较快。现在已经七个月了，增...