规律喂养,固定喂奶间隔,固定第一顿奶,最后一顿奶,固定晚上入睡时间,固定小睡时间点,长度次数。训练宝宝自主入睡,看宝宝情况,有费伯,抱起放下法,持续观察法。PDF原则喂养宝宝,每个宝妈都有个天使宝宝。我二宝从睡渣现在变成小睡神,我一人带两个孩子,也算轻松。