勤洗澡，不用痱子粉，开空调，尽量保持温度适宜

我家现在白天只睡一个午觉，两个半到三个小时，晚上八点睡到早上六点，不喝夜奶，没有夜醒，自主入睡，白天消耗量大，晚上入睡快